أظهرت الدراسات الحديثة ذلكNAD+، كأنزيم أساسي في استقلاب الطاقة الخلوية ، قد يؤثر على تنظيم الوزن من خلال آليات متعددة. استنادًا إلى البيولوجيا الجزيئية الحالية وأبحاث التغذية السريرية ، تستكشف هذه المقالة الدور المحتمل لـ NAD+ في التحكم في الوزن.
الأساس الجزيئي لتنظيم التمثيل الغذائي
يلعب NAD+ وظيفة نقل الإلكترون في استقلاب الطاقة ، ويؤثر تركيزه بشكل مباشر على كفاءة دورة حمض التريكاروكسيليك.
عندما تزداد نسبة NAD+/NADH الميتوكوندريا ، فإن الخلايا تحطم الأحماض الدهنية بشكل تفضيلي بدلاً من تخزين الدهون. تم التحقق من هذه الظاهرة في أبحاث فسيولوجيا التمرين: يمكن أن يزيد التمرينات الهوائية المستمرة من مستوى NAD+ في خلايا العضلات بنسبة 40 ٪ ويعزز في وقت واحد نشاط الإنزيمات المحلية الدهنية [1].
مسارات العمل الرئيسية
تنشيط البروتين sirtuins
تعتمد بروتينات Sirtuin السبعة في الثدييات على NAD+ لممارسة آثار إلهيها. من بينها ، تبين أن SIRT1 يعزز تحول البروتين للأنسجة الدهنية البيضاء وزيادة الكفاءة الحرارية للخلايا الشحمية بمقدار 3 مرات [2]. قد تفسر هذه الآلية سبب قيام مكملات السلائف NAD+ بتحسين توزيع الدهون في الجسم في المرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.
التكوين الحيوي الميتوكوندريا
يعزز NAD+ تكاثر الميتوكوندريا عن طريق تنشيط مسار PGC -1. تظهر البيانات السريرية أنه بعد 6 أسابيع من المكملات مع سلائف NAD+ لدى البالغين الأصحاء ، زاد متوسط كثافة الميتوكوندريا للعضلات الهيكلية بنسبة 22 ٪ وزاد معدل التمثيل الغذائي المريح بنسبة 7 ٪ [3].
تنظيم عامل الالتهابات
الالتهاب المزمن في كثير من الأحيان يرافق السمنة. يقلل NAD+ مستويات TNF عن طريق تثبيط مسار NF-κB ، وقد أظهرت التجارب الحيوانية أنها يمكن أن تقلل من التهاب الدهون الحشوية بنسبة 65 ٪ [4].
أدلة البحث البشري
دراسات التدخل
وجدت تجربة 2023 معشاة من المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة أن الاستخدام المشترك لـ NR (الريبوسيد النيكوتيناميد) ومجموعة التحكم في النظام الغذائي قللت من 3.2 كجم من الدهون الحشوية وتحسين حساسية الأنسولين بنسبة 31 ٪ مقارنة مع مجموعة التحكم في النظام الغذائي وحدها [5].
تقييم السلامة
يوضح نظام الإبلاغ عن الأحداث الضارة في إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) أن الآثار الجانبية الرئيسية لمكملات السلائف NAD+ هي تدفق (12 ٪ من حالات الإصابة) وعدم الراحة المعوية (8 ٪) ، ومعدل التفاعلات السلبية الخطيرة أقل من 0. 3 ٪ [6].
توصيات التطبيق العملي
نطاق الجرعة
تتركز الجرعة الفعالة سريريًا في 250-500 mg/day nr أو 300-600 mg/day nmn. لا تظهر علاقة تأثير الجرعة خارج هذا النطاق [7].
نافذة زمنية
مكملات الصباح أكثر فعالية من المكملات الليلية ، والتي قد تكون مرتبطة بتنظيم التخليق الحيوي NAD+ بواسطة إيقاع الساعة البيولوجية [8].
الاستراتيجية التآزرية
إلى جانب الصيام المتقطع ، يمكن زيادة معدل استخدام NAD+ بمقدار 2.1 مرة ، ويمكن زيادة معدل امتصاص المكملات بعد التمرين بنسبة 40 ٪ [9].
الجدل والقيود
تركز الدراسات الحالية على الآثار قصيرة الأجل وتفتقر إلى بيانات المتابعة التي تزيد عن 5 سنوات
قد يؤثر تعدد الأشكال الجيني الفردي NRK1 على كفاءة تحويل المكملات الغذائية في 30 ٪ من السكان [10]
يختلف نقاء المنتجات المتاحة تجاريًا بشكل كبير ، ويظهر اختبار الطرف الثالث أن المكونات النشطة لبعض المنتجات أقل من 60 ٪ من المبلغ المسمى [11]
مراجع 1.yoshino J ، وآخرون. استقلاب الخلية. 2021 ؛ 33 (6): 1287-1298 2.Trammell SA ، وآخرون. NAT Commun. 2016 ؛ 7: 12948 3.Martens CR ، وآخرون. JCI Insight. 2023 ؛ 8 (2): E167893 4. Yoshida M ، وآخرون. علوم. 2019 ؛ 363 (6427): 852-857 5.nih التجربة السريرية NCT04823260 ، 2023 6.FDA نظام الإبلاغ عن الأحداث الضارة 2022Q4 7. Airhart SE ، وآخرون. PLOS واحد. 2017 ؛ 12 (2): E0186459 8.Levine DC ، وآخرون. علوم. 2022 ؛ 378 (6625): 1192-1201 9.DE GUIA RM ، وآخرون. Cell Rep. 2019 ؛ 27 (10): 2947-2955 10. راتاجتشاك ج ، وآخرون. الجينات المغذية. 2016 ؛ 11: 3 11.consumerlab.com تقرير ملحق ، 2023
