ما هو ارجينين؟
ارجينين هو حمض أميني أساسي لجسم الإنسان. لا يمكن تصنيعه من قبل جسم الإنسان ويحتاج إلى تناوله من الطعام. وتتمثل وظيفته الرئيسية في تعزيز إنتاج وتنظيم هرمون النمو وهرمون الجنس ، وله تأثير علاجي مساعد على ضعف الانتصاب والعقم عند الذكور. تلعب الوظيفة الجنسية دورًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن L-arginine له أيضًا تأثير في تخفيف التعب البشري وتعزيز مناعة الإنسان ، ويمكن أن يعزز مقاومة الجسم للبكتيريا. أظهرت الدراسات أن L-arginine يمكن أن يعزز إفراز أسيتالديهيد ديهيدروجينيز وكحول ديهيدروجينيز في جسم الإنسان ، وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي للكحول في الجسم ، وتقليل الانزعاج بعد الشرب ، وتقليل الأضرار التي يسببها الكحول للكبد.
ما هي وظائف وتأثيرات ارجينين؟
1. حماية القلب والأوعية الدموية
يمكن لـ L-arginine تزويد الجسم بأكسيد النيتريك ، وتعزيز توسع الأوعية ، وتقليل مقاومة الأوعية الدموية ، وتقليل الحمل الناتج عن القلب ، وتخفيف الذبحة الصدرية.
2. علاج مساعد للعقم
تم تأكيد Homo L-arginine من خلال عدد من الدراسات الطبية السريرية ، وله تأثير سريري في تحسين الخلل الوظيفي الجنسي ، وزيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها بشكل فعال. هناك أمثلة لإثبات أن تناول 4-5 جرامًا من L-arginine يوميًا لمدة نصف عام قد وجد أن حوالي 20-35 بالمائة من الأزواج يمكن أن يصبحن حوامل.
3. الوقاية والعلاج من مرض السكري
وجدت دراسة مضبوطة أنه على الرغم من أن تناول L-arginine لم يكن له أي تأثير على صيام نسبة السكر في الدم والهيموجلوبين الغليكوزيلاتي ، إلا أن قدرة مضادات الأكسدة وتركيز أكسيد النيتريك في الدم زادت بشكل كبير ، مما كان له تأثير وقائي غير مباشر على الخلايا البطانية الوعائية.
4. تعزيز التئام الجروح
يمكن أن يقلل L-arginine من تبديد البروتين ، وتحسين توازن النيتروجين في الجسم ، وتعزيز التئام الجروح. بالإضافة إلى ذلك ، وجد العلماء الفرنسيون أن مكمل الأرجينين والبرولين يمكن أن يسرع التئام الجروح لدى مرضى السكري.
5. تحسين المناعة ضد الأمراض
يمكن لـ L-arginine تحسين المناعة بشكل فعال ، وتعزيز الجهاز المناعي لإفراز الخلايا القاتلة الطبيعية ، والخلايا البلعمية ، والإنترلوكين -1 والمواد الداخلية الأخرى ، وهو أمر مفيد لمحاربة الخلايا السرطانية ومنع الإصابة بالفيروسات.
كيف تأخذ أرجينين؟
الأرجينين ، المعروف أيضًا باسم الأحماض الأمينية البروتينية ، هو مركب من الأحماض الأمينية. من أجل تعظيم معدل امتصاص الدواء ، من الأفضل تناوله قبل النوم ليلاً ، لأن كمية أكسيد النيتريك التي ينتجها أجسامنا أثناء النوم أعلى من تلك أثناء النهار أو أثناء التمرين. يمكن أيضًا تناوله في الصباح على معدة فارغة.
ما عليك سوى تناول كبسولتين من الأرجينين يوميًا. لا تأخذ الكثير. إذا كنت تأكل أكثر من اللازم ، فسوف يتسبب ذلك في ظهور أعراض مناعية ، والتي قد تسبب أعراض الحساسية. إذا كانت لديك مثل هذه الأعراض ، يجب عليك التوقف عن استخدام الأرجينين على الفور. ولكن طالما أننا نتناول الأرجينين بالطريقة الصحيحة يمكن أن يقلل من حدوث الحساسية.
نصائح:
يستخدم الأرجينين بشكل أساسي لمكملات الطاقة والعلاج. بشكل عام ، حوالي 3 جرام يوميًا هو الأفضل للبالغين. إذا كان هناك تسريب في الوريد من الأرجينين ، 15-20 يمكن استخدامه في المرة الواحدة ، ويمكن للأطفال استخدامه وفقًا لطولهم ووزنه.
قد تكون الكمية المستخدمة لمجموعات مختلفة من الناس مختلفة ، لذلك يجب استخدامها بشكل عام تحت إشراف الطبيب. بالإضافة إلى استخدام الأرجينين لتكملة طاقة الجسم ، فمن الأفضل الانتباه إلى النظام الغذائي وعقلانية الهيكل الغذائي.
