ما هو اللوتين؟
لوتين ،يُعرف أيضًا باسم الكاروتين ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يمكن أن يمتص الضوء القريب من الأزرق ويساعد شبكية العين على مقاومة العين فوق البنفسجي والضوء الأزرق. اللوتين هو مضادات الأكسدة الوظيفية المهمة للعينين. يكمل جسم الإنسان كمية كبيرة من اللوتين ، مما يساعد على الحفاظ على ثبات الرؤية ، وتحسين وقت التفاعل البصري ، وتقليل الأضرار البصرية. بالنسبة إلى قصر النظر ، يمكن أن يؤدي تكملة اللوتين إلى تأخير زيادة قصر النظر ، ويمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم للوكين إلى منع إشعاع الكمبيوتر بشكل فعال من إيذاء جسم الإنسان. علاوة على ذلك ، فإن اللوتين لديه قدرة قوية مضادة للأكسدة ، يمكن أن يمنع نشاط الجذور الخالية من الأكسجين ، ويمنع الجذور الخالية من الأكسجين من تدمير الخلايا الطبيعية ، وحماية أعيننا.
ومع ذلك ، لا يمكن تصنيع اللوتين ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للعينين ، بواسطة جسم الإنسان نفسه ، لذلك لا يمكن استكماله إلا بمصادر خارجية.لأن اللوتين يمكن أن يتحلل وتصفية الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق في ضوء الشمس ، وتجنب هذه الأشعة عالية الطاقة من إتلاف العينين.لذلك ، يمكن أن يساعد تكملة اللوتين أعيننا على مقاومة العدوان الخارجي.
اللوتين هو صبغة طبيعية مهمة في شبكية العين
يوجد لوتين في المنطقة البقعية للشبكية ، ويتعرض شبكية العين بشكل مباشر لمصادر الضوء المختلفة من العالم الخارجي. الضوء هو في الواقع نوع من الإشعاع المؤين. ألوان مختلفة من الضوء لها أطوال موجية مختلفة. من بين الضوء المرئي ، يحتوي الضوء الأزرق على أقصر طول موجة (تقريبًا في نطاق 400-460 nm) وأعلى طاقة. نتلقى مصادر إضاءة طبيعية ومختلف مصادر الإضاءة الاصطناعية كل يوم ، والتي تحتوي على كمية كبيرة من الضوء الأزرق عالي الطاقة. عندما يشعي الضوء الأزرق عالي الطاقة بشبكية العين ، سيتم إنشاء تفاعل أكسدة نشط للغاية لإنشاء عدد كبير من الجذور الخالية من الأكسجين (ROS) ، مما قد يتسبب في تلف ضوئي في شبكية العين.
يبلغ طول امتصاص اللوتين حوالي 445 نانومتر ، وهو ما يشبه الطول الموجي للضوء الأزرق 400nm ~ 460nm. يشبه اللوتين في شبكية العين "نظارات شمسية ملامسة" تمنع شبكية العين ، والتي لها تأثير وقائي جيد على العيون.
بالنسبة للجسم البشري ، لا يمكن إنتاج اللوتين بمفرده ، ويجب أن تستكمله الخضار التي تحتوي على العناصر الغذائية اللوتين أو اللوتين.
ماذا يفعل لوتن بالضبط للعينين؟
◆ حماية شبكية العين وتعزيز Vision
اللوتين هو مضادات الأكسدة الجيدة ، والتي يمكن أن تمنع شبكية العين من الأضرار المؤكسدة عند امتصاص الضوء ، وحماية العصب البصري والأوعية الدموية ، والحفاظ على الدورة الدموية الجيدة ، وتقليل الانحراف اللوني ، وتحسين الرؤية.
◆ تصفية الضوء الأزرق وتأخير شيخوخة العين
يمكن أن يخترق الضوء الأزرق مقلة العين وتلف شبكية العين والمساحة الصفراء ، وخاصة الطبقة الخارجية الدهنية للمنطقة البقعة الصفراء ، لذلك هذه المنطقة عرضة للانحطاط ، ويمكن أن يشكل اللوتين فيلم واقٍ لتصفية الضوء الأزرق ومنع أشعة ضارة من الشمس من الغزو. يمكن أن يخفف اللوتين من التعب البصري والجفاف والطمس والخوف الضوئي والأعراض الأخرى.
◆ منع آفات القاع في قصر النظر العالي
يمكن أن تؤدي قصر النظر العالي بسهولة إلى انفصال الشبكية وتراكم السوائل وغيرها من آفات القاع ، ويمكن أن يؤدي إلى العمى الدائم. أضف ما يكفي من اللوتين لتحسين مقاومة العين وتقليل حدوث الآفات.
◆ الوقاية من أمراض العيون مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين
يمكن أن يقلل اللوتين من كثافة الأكسدة للبروتين العين ، وكلما زادت كمية كمية ، انخفض حدوث الجلوكوما ؛ في الوقت نفسه ، يعتبر اللوتين الكاروتينات الوحيدة الموجودة في عدسة العين ، والتي يمكن أن تحسن مقاومة العدسة ، أو تأخير أو منع حدوث إعتام عدسة العين ؛ تقليل الانحطاط البقعي واحتمال الآفة ومساعدة كبار السن مع مرض البقعة الصفراء التنكسية لتحسين الرؤية.
كيف تكمل اللوتين؟
تم العثور على اللوتين بشكل رئيسي في بعض الخضروات والفواكه الخضراء الخضراء والبرتقالية، مثل: الملفوف ، السبانخ ، القرنبيط الأخضر ، اليقطين ، خضار الخردل ، الذرة ، فاكهة الكيوي ، البرتقال ، إلخ.
يحتاج كل شخص إلى تناول حوالي 6 ملغ من اللوتين يوميًا ، ويختلف المبلغ المطلوب وفقًا لطول الوقت الذي يتم فيه استخدام العيون ، وما إذا كانت العادات المعيشية جيدة ، وما إذا كانت عوامل الضرر خطيرة.
إذا كنت بحاجة إلى مسحوق اللوتين ، يرجى الاتصال بنا على البريد الإلكتروني:chriswang@sheerherb.com
