ما هو البيوتين؟
Biotin (B Iotin)هو مكون مهم من الإنزيمات التي تحطم المواد مثل الدهون والكربوهيدرات والأحماض الأمينية في الجسم. يُعرف البيوتين أيضًا باسم فيتامين B7 أو فيتامين H.
يمكن العثور عليها في كميات صغيرة من البيوتين في الأطعمة المختلفة. يتوفر البيوتين عمومًا في شكل مكمل ويستخدم عادة لعلاج التهاب الكبد ، والأظافر الهشة ، والاعتلال العصبي (الضرر أو الخلل في واحد أو أكثر من الأعصاب) ، وغيرها من الحالات.
يستخدم جسمك البيوتين لتنظيم جيناتك ومساعدة خلاياك على التواصل. يعتمد كمية البيوتين التي تحتاجها على عمرك. بالنسبة للبالغين 19 عامًا وما فوق ، فإن المدخول اليومي الموصى به من البيوتين هو 30 ميكروغرام (MCG). يجب أن تستهلك النساء الرضاعة الطبيعية 35 ميكروغرام يوميًا.
هناك أدلة على أن البيوتين يدعم الشعر والأعصاب والصحة الهضمية ؛ ومع ذلك ، هناك حاجة إلى البحث المستقبلي لتأكيد هذه الاستخدامات:
● شعر صحي
أظهرت الأبحاث أنه عندما يتناول الأشخاص تساقط الشعر مكملات Biotin ، فإنهم يعانون من تحسينات سريرية في صحة وجودة شعرهم.
● صحة العصب
منذ فترة طويلة يعتقد أن البيوتين تساعد الأعصاب على التعافي من الأضرار ، مثل تلك التي تسببها التصلب المتعدد. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول جرعات عالية من البيوتين ليس له فوائد طويلة الأجل واضحة للصحة العصبية.
● مساعدة الهضم
Biotin هو فيتامين هضمي مهم. بالإضافة إلى تحطيم المركبات في الطعام الذي تتناوله ، فإنه يحول حمض الفوليك إلى شكله النشط ، مما يساعد جسمك على صنع خلايا دم حمراء جديدة. يستخدم البيوتين بشكل رئيسي لعلاج نقص البيوتين.
نظرًا لعدم وجود طريقة جيدة للكشف عن مستويات منخفضة من البيوتين ، يتم تحديد الحالة غالبًا من خلال أعراضها ، والتي تشمل:
◆ تساقط الشعر
◆ طفح جلدي حول العينين والأنف والفم والأعضاء التناسلية
◆ الاكتئاب
◆ الخمول (نقص الطاقة)
◆ الهلوسة
◆ خدر في الأطراف (اليدين أو القدمين)
◆ ترنح (اضطراب عصبي)
◆ نوبة الصرع
يحدث نقص البيوتين بسبب نظام غذائي يعاني من نقص البيوتين أو استهلاك طويل الأجل للبروتين الخام. هناك أيضًا بعض الأدلة على أن مرض السكري قد يؤدي إلى انخفاض مستويات البيوتين.
دور وفعالية البيوتين
ويسمى البيوتين أيضا فيتامين H أو فيتامين B7. هذا هو فيتامين ب. الشرط اليومي لجسم الإنسان هو 100-300 ug. هناك نوع من البروتين المضاد للبيوتين في بيض البيض الخام ، والذي يمكن أن يجمع مع البيوتين. بعد الجمع ، لن يتم امتصاص البيوتين بواسطة الجهاز الهضمي ، مما قد يسبب نقص البيوتين في الحيوانات. في هذا الوقت ، سيحدث فقدان الشهية والتهاب اللمعان والتهاب الجلد الدهني وفقدان الشعر بسهولة. ومع ذلك ، فإن حالات نقص البيوتين نادرة في البشر لأن بكتيريا الأمعاء يمكنها تصنيع البيوتين بالإضافة إلى مصادر الغذاء.
البيوتين له تأثير مهم للغاية على الأنشطة الفسيولوجية الطبيعية لجسم الإنسان. إنه ينتمي إلى إنزيم مختلف الإنزيمات في جسم الإنسان. وهي تشارك في استقلاب الأحماض الدهنية والكربوهيدرات في الجسم ، ويمكن أن تعزز أيضًا تخليق البروتين. كما تشارك في إنتاج فيتامين B12 وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك. يمكن أن يعزز الأيض أيضًا توليف اليوريا.
له دور وتأثير مهم للغاية على التوليف ، والتمثيل الغذائي وإفراز المواد الحية المختلفة في جسم الإنسان. تتمثل الوظيفة الرئيسية في مساعدة التوليف الطبيعي والتمثيل الغذائي للدهون والجليكوجين والأحماض الأمينية في جسم الإنسان ، كما يمكن أن يعزز الغدد العرق والأنسجة العصبية ، نخاع العظم ، الغدد التناسلية الذكور ، النمو الطبيعي ونمو الجلد والشعر ، مما يمكن أن يقلل من أعراض الإيكزيما والتهاب الجلد ، ،منع الشعر الرمادي وتساقط الشعر ، والمساعدة في علاج الصلع.يستخدم البيوتين بالفعل في علاج الصلع أكثر.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يخفف البيوتين من آلام العضلات ، ويمكنه أيضًا تعزيز تخليق اليوريا وإفرازها ، وكذلك تخليق البيورين وإنتاج حمض الأوليك. تشير الأبحاث الحالية إلى أنه نظرًا لأنه يشارك في عملية التمثيل الغذائي وتوليف العديد من المواد الحية ، فمن المهم للمرضى الشريانيين الذين يعانون من مرض التصلب الشرياني والسكتة الدماغية واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون ، وكذلك المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب التاجية ، وما إلى ذلك ، جميعهم دور إضافي مهم للغاية.
البيوتين هو فيتامين مهم للغاية لصحة وتجديد الخلايا. يمكن للمرضى الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وفرط شحوم الدم تحسين تطور المرض من خلال تنظيم الأدوية ، وصحة الشعر والأظافر تحتاج أيضًا إلى البيوتين.
ما هو نقص البيوتين؟
يعتبر نقص البيوتين اضطرابًا غذائيًا نادرًا جدًا لا يحصل فيه الجسم على ما يكفي من البيوتين. Biotin هو عضو في عائلة فيتامين B-commlex ويلعب دورًا مهمًا في التمثيل الغذائي والتنفس الخلوي. نظرًا للكمية الصغيرة جدًا من البيوتين المطلوبة يوميًا ، ليس من السهل تطوير نقص الفيتامينات. عادة ما ينطوي العلاج على زيادة المكملات الغذائية حتى تستقر مستويات البيوتين للمريض.
غالبًا ما يرتبط النقص في هذا الفيتامين بمشاكل مع بعض الإنزيمات في الجسم المسؤولة عن استخراج البيوتين من النظام الغذائي. يعتمد الأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية لفترة طويلة ، ويعتمدون على الحقن الغذائية لفترة طويلة ، والأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للإنشغلات هم أكثر عرضة لتطوير نقص البيوتين. كان هناك أيضًا صلة مع ارتفاع استهلاك بياض البيض ، والذي يحتوي على بروتين يربط البيوتين.
غالبًا ما يواجه المرضى الذين يعانون من هذا النقص مشاكل مثل الأكزيما والجلد الجاف والتهابات الفطريات وفقدان الشعر. أثناء تطور النقص ، يمكن أن يسبب الاكتئاب وآلام العضلات وتغيرات المزاج في المريض.
إذا كنت مهتمًا بمسحوق Biotin الخاص بنا ، فيرجى عدم التردد في الاتصال بنا علىchriswang@sheerherb.com.
